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牛奶富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，乳蛋白含有人体必需的氨基酸，乳脂肪多为短链脂肪酸和中链脂肪酸，极易被人体吸收，钾、磷、钙等矿物质的比例合理，易于人体吸收。那牛奶都有哪些食用功效呢？ 　　一，镇静安神，睡前喝一杯牛奶能有效促进睡眠。 　　二，抑制肿瘤：牛奶和奶制品中含有一种CLA物质，它可以有效地破坏体内有致癌物风险的自由基，并能迅速与细胞膜结合，使细胞处于防御性癌物入侵的状态，从而发挥抗癌作用。饭堂外包公司告诉你，牛奶中所含的钙质也可以有效地破坏人体肠道中的致癌物，使之分解并转变为非致癌物并排出体外。乳汁所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对预防胃癌和结肠癌均有一定作用。　　三，促进幼儿大脑发育：牛奶是哺乳动物在出生后赖以生存和发展的唯一食物，含有所有适合其儿童发育的营养物质。 　　四，美容养颜：牛奶中的乳清能消除面部皱纹，能使皮肤保持光滑、滋润。 　　五，全面补充营养：在高压力下，可以保持动脉血管的稳定性，降低中风的风险；可以极大地提高脑功能；可以强化骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生；可以加快伤口愈合。 　　那么今天的讲解就先到这里了，以上就是今天的全部内容，相信大家对牛奶的食用功效也有了一定的认识。非常感谢您的耐心阅读。如还想了解更多关于饭堂外包的相关问题，您可以拨打左上角的服务热线，与我们咨询。

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