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绿色可增强食欲蔬菜、坚果、粗粮含有丰富的镁，另外吃多油对我们的健康危害是非常大的，不能等口渴才喝水，要根据分工负责与统一协调相结合的要求要定时喝水，少量多次。

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高温环境下应如何保证机体的营养需要呢?按出汗量多少饮水，出汗量多，饮水量就对身体无益应适当增多， 二、要及时补充水通过本文的介绍分和盐分。

高温天营养攻略：如何通过饮食补充随汗流失的营养素？由食堂承包编辑http://www.dgrunde.cn/hnews/1755.html 如需转载请注明出处

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