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养生食谱---桂花南瓜蒸莲子

发表时间：2025-02-23 09:34:24发布：东莞润德农副产品有限公司

桂花南瓜蒸莲子桂花南瓜蒸莲子的做法：【主料】板栗南瓜半个、莲子1小把、糖桂花3勺、枸杞1小把步骤：1.准备好原材料；2.枸杞再凉白开水中泡上一会儿3.去了皮的南瓜摆放在盘中；4.再将泡过的莲子摆放在上面；5.放入蒸锅中，大火蒸上十分钟；6.拿出后将枸杞撒在莲子的上面，再将它们表面上浇淋些糖桂花；7.香甜软糯的桂花南瓜蒸莲子就完成了小贴士：1、枸杞要提前泡上2、板栗南瓜要更粉更面更甜，摆放好大火上汽后蒸十分钟3、最后在表面撒上枸杞，浇淋上糖桂花

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