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养生食谱：红枣南瓜汤的简单做法与滋润功效

发表时间：2026-01-20 08:31:41发布：东莞润德农副产品有限公司

红枣南瓜汤的做法红枣南瓜汤是一道养容养生汤，南瓜性温，能润肺益气，化痰排浓，还有利尿、美容等作用。
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红枣可以驻颜祛斑、健美丰肌、并用于治疗面部黑斑、补血。
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做法：【主料】南瓜1斤、红枣60个【辅料】枸杞20粒、冰糖50克步骤：1.准备60个红枣洗净；2.南瓜去皮切块；3.水烧开后放入红枣，烧40分钟左右；4.放入南瓜后再烧10分钟；5.放入冰糖、放入枸杞再烧5分钟熄火，焖10分钟即可食用。

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