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玉米是一种很重要的粮食产物，又叫苞谷、珍珠米等。玉米有着很强的耐旱、耐寒等特点，而且玉米还具有非常好的环境适应性。玉米的营养价值丰富，所以常吃玉米有以下几个好处？ 　　一、能延缓衰老和明目，玉米能进入肝经膀胱经和肾经，具有平肝利胆、利尿消肿的功效，还能清湿热健脾益胃。冬天吃玉米不仅可以去除干燥感，还可以延缓皮肤衰老。此外，玉米中所含的类黄酮具有抗氧化作用，可直接作用于视网膜黄斑，预防黄斑变性，降低患白内障和青光眼的机率。 　　二、它可以保护心血管疾病。医院食堂承包公司告诉你，玉米富含氨基酸、不饱和脂肪酸，富含微量元素和维生素。所含不饱和脂肪酸可以与玉米胚芽中的维生素E共同作用，降低甘油三酯和胆固醇的浓度，防止脂肪沉积在血管壁，预防或治疗高血压、动脉硬化和高脂血症。　　三、美容减肥。玉米中含有的维生素E可以促进细胞分裂，延缓皮肤皱纹的滋生，淡化斑点。此外，玉米还可以给人一定的饱腹感，缓解饥饿感，具有减肥塑形的作用。维生素E通过生殖腺刺激激素分泌，增加男性魅力。此外，玉米中含有的谷氨酸具有健脑益智的作用，提高人们的记忆力，使注意力更加集中。 　　四、能延缓衰老，玉米所含的谷胱甘肽，属于长寿因子，与硒共同作用，可产生谷胱甘肽氧化酶，能延缓衰老，使人保持年轻。 　　那么今天的讲解就先到这里了，以上就是今天的全部内容，相信大家对常吃玉米的好处也有了一定的认识。非常感谢您的耐心阅读。如还想了解更多关于医院食堂承包的相关问题，您可以拨打右上角的服务热线，与我们咨询。

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